Le running ou course à pied est une activité simple, accessible et naturelle, qui séduit par son efficacité pour la santé et la forme physique. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, elle peut se pratiquer en extérieur ou sur tapis, seule ou en groupe, pour allier performance et convivialité.  

Les bienfaits de la course à pied

Pratiquée régulièrement, la course à pied permet de :

• Renforcer le système cardiovasculaire et améliorer l’endurance

• Tonifier les muscles des jambes : cuisses, mollets, fessiers, hanches

• Solliciter les muscles profonds et améliorer la posture

• Brûler des calories et favoriser l’amincissement

• Améliorer la respiration et l’oxygénation de l’organisme

• Renforcer les os et les articulations